Надеемся, вам понравилась виртуальная экскурсия, хотя ещё интереснее посмотреть школу «вживую»
+7 916 686-01-77
Изучите все стили плавания: кроль, брасс, спина и баттерфляй!
Комплексное плавание
УРОВЕНЬ 3
B4S
Подарочный сертификат в школу плавания Born4Swim
Мы свяжемся с вами в течение 5 - 15 минут, чтобы согласовать подарочный сертификат
Нажимая, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
Записаться в школу плавания Born4Swim
Мы свяжемся с вами в течение 5 - 15 минут, чтобы подобрать для вас удобное время и бассейн
Нажимая, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
Click to order
главное - двигаться вперед!
Уверенно держитесь на воде, но хотите плавать красивее?
Хотите стать выносливее, улучшить физическую форму?
Хотите освоить 4 стиля плавания?
Болит спина? Плохое самочувствие? Бессоница?
Ищете способ "охладиться" после тяжелого дня?
Хотите участвовать в заплывах?
вы на правильном пути!
о программе
01
кому подойдет
Тем, кто не готов останавливаться на одном стиле плавания и хочет освоить комплексное плавание, и проплыть 1 километр кролем без остановки.
Программа подходит для тех, кто уверенно проплывает 400 метров кролем!
02
цель программы
Уже через 4 недели тренировок самостоятельно проплывать 1000 метров без остановки
КОМПЛЕКСНОЕ ПЛАВАНИЕ
Освоить 4 стиля плавания
03
в результате вы:
Каким стилем - решаете Вы
Проплывете 1000 метров без остановок
Освоите 4 стиля плавания
Научитесь расслабляться в воде
04
длительность, тип, время, место занятий
Одно занятие - 45 минут
Персональные тренировки - любой бассейн, любое время
Занятия в группах - время и место смотреть в блоке расписание
Длительность программы - 4-8 недель
05
Условия
Обязательно наличие медицинской справки
Режим работы бассейнов:
пн.- сб. 07:00–22:00; вс. 08:00–21:15
пн.- сб. 07:00–22:00; вс. 08:00–21:15
Глубина бассейнов: от 1,4 до 3,5 метров. Подходит для обучения плаванию новичков.
Температура воды: 27º.
как проходит обучение?
видео-анализ вашей техники плавания
Видео-анализ – это новый взгляд на упражнения и детальный разбор вашей техники!
Это отличная возможность посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.
Это отличная возможность посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.
онлайн-журнал тренировок
Быстрая связь с тренером
Расписание тренировок
Система "тренер в воде"
Тренер на своём примере показывает упражнения, чтобы вы с лёгкостью понимали, как их выполнить правильно и максимально эффективно. Тренер находится в воде, поэтому видит и сразу же исправляет все ваши неточности.
Как мы вас научим
Важно научиться правильно дышать, побороть страхи и "подружиться" с водой. Затем - поставить работу ног и рук, чтобы проплыть свою первую дистанцию правильно, технично и с наибольшей пользой для здоровья.
этапы обучения в born4swim
Удобная инфографика достижений
Фиксация проплытой дистанции
Развернутые отзывы от тренера
Легко ставить цели и достигать их!
1-2 НЕДЕЛЯ
5-6 НЕДЕЛЯ
НОВЫЙ УРОВЕНЬ
7-8 НЕДЕЛЯ
3-4 НЕДЕЛЯ
Спина
Брасс
ЧТО ДАЛЬШЕ?
БАТТЕРФЛЯЙ (ДЕЛЬФИН)
Кроль
Обучаетесь кролю на спине, отрабатываете правильный гребок и технику работы ног. Учитесь контролировать свое положение тела
Учитесь плавать спортивным брассом, увеличиваете силу гребка, отрабатываете технику работы ног
Вы научились плавать комплексом, самое время использовать это умение на заплывах на открытой воде или любительских соревнованиях
Учитесь плавать самым красивым, но и самым сложным стилем. Изучаете основы и тонкости техники плавания баттом
Изучайте спортивный кроль, учитесь плыть на билатеральном дыхании, ставите правильный гребок и доводите до автоматизма работу ног
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Николай
Олейников
Олейников
КМС по плаванию, призёр всероссийских и московских соревнований по плаванию, участник заплывов на открытой воде.
Тренерский стаж 8 лет.
Тренерский стаж 8 лет.
Анастасия
Солдатова
Солдатова
КМС по плаванию, Неоднократный призёр и участник всероссийских соревнований по плаванию .
Методика гидрореабилитации.
Методика гидрореабилитации.
Динар
Хаирнасов
Хаирнасов
КМС по современному пятиборью, призер чемпионатов России по троеборью, дипломированный тренер по обучению плаванию и спасатель.
Тренерский стаж 4 года.
Тренерский стаж 4 года.
варвара
Менчинская
Менчинская
КМС по плаванию, призер соревнований на открытой воде и первенства Москвы, дипломированный тренер по плаванию. Владеет знаниями и набором упражнений для ЛФК.
анна
смирнова
смирнова
Участник Первенства Москвы по плаванию, соревнований на открытой воде на дистанции 3000 метров.
Работает тренером по плаванию более 5 лет.
Работает тренером по плаванию более 5 лет.
сергей
ромашов
ромашов
Неоднократный победитель международных соревнований в составе сборной СССР. Лауреат конкурса тренеров по плаванию 1986 года -"За вклад в развитие спорта".
Иван
Христенко
Христенко
КМС по плаванию. Призёр всероссийских чемпионатов по плаванию, победитель и призёр спартакиад по плаванию. Участник соревнований по плаванию на открытой воде. Тренерский стаж 7 лет.
Артем
моисеев
моисеев
Многократный призер чемпионата Европы в категории Masters, участник заплыва через Босфор.
Работает тренером по плаванию более 7 лет.
Работает тренером по плаванию более 7 лет.
Федор
Гришин
Гришин
Победитель чемпионата России и Кубка России по плаванию, участник Чемпионата Мира 2015, участник и призер чемпионата Европы и Мира в категории Masters.
30 000
СТРЕМИМСЯ
Научить плавать
человек
18 648
достигли
НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ
ТРЕНИРОВОК
1 650
НАУЧИЛИСЬ ПЛАВАТЬ
ПО НАШЕЙ МЕТОДИКЕ
ЧЕЛОВЕК
адреса бассейнов
Бассейн
Тренер
Время
Бауманская, Бакунинская улица, 13с1
Варвара Менчинская
Тренерский стаж: 5 лет
Кандидат в мастера спорта
Кандидат в мастера спорта
Ср, ПТ – 7:45
Уровень – 1
Вт, ЧТ – 20:30
Уровень – 1
Вт, ЧТ - 19:45
Уровень – 2
РАСПИСАНИЕ ГРУПП
МГЮА
5/9
мест в группе
6/9
мест в группе
2/9
мест в группе
Как добраться? Что взять с собой? Что есть в комплеске и поблизости?
тык сюда
тык сюда
Бассейн
Тренер
Время
Акватория ЗИЛ
Автозаводская пл, д.23а/4
Николай Олейников
Тренерский стаж: 8 лет
Кандидат в мастера спорта
Кандидат в мастера спорта
СР, ПТ – 19:45
Уровень – 3
Пн, СР – 21:15
Уровень – 3
0/14
1/14
мест в группе
мест в группе
Как добраться? Что взять с собой? Что есть в комплеске и поблизости?
Вт, ЧТ – 21:15
Уровень – 4
2/14
мест в группе
Медицинскую справку
Шапочку
Очки для плавания
Купальник/плавки
Пакет для сменной обуви
Полотенце
Резиновые тапочки
Необходимо взять с собой в школу плавания:
Бассейн МГЮА
Длина бассейна:
м. Бауманская
25 метров
Адрес:
м. Бауманская, Бакунинская ул., 13с1
Парковка:
Городская парковка
Глубина бассейна:
от 1.3 метров
Современный новый бассейн на шесть дорожек в пешей доступности от метро Бауманская с уютным кафе
Бассейн МГЮА им. Кутафина
Тренер: Варвара
Нажимая, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
Медицинскую справку
Шапочку
Очки для плавания
Купальник/плавки
Пакет для сменной обуви
Полотенце
Резиновые тапочки
Необходимо взять с собой:
акватория ЗИЛ
Длина бассейна:
Новейший бассейн с красивым видом и удобными раздевалками в пешей доступности от МЦК «ЗИЛ» и ст. м. Автозаводская.
м. автозаводская
50 метров
Адрес:
Автозаводская ул., 23А/4
Парковка:
Городская парковка или на территории тц
Глубина бассейна:
2.5 метра
Акватория ЗИЛ
Тренер: Олейников
Нажимая, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
Тренировка для 2-х
Система «Тренер в воде»
Тренировка - 45 минут
8 тренировок в месяц
Онлайн журнал тренировок
Система «Тренер в воде»
Занятия в любое время
Составление индивидуального плана под ваши задачи
Разбор вашей техники с помощью подводной видеосъемки
(4 800 рублей - при оплате 8 занятий)
Система «Тренер в воде»
Занятия в любое время
Составление индивидуального плана под ваши задачи