Школа плавания для взрослых с системой "Тренер в воде"
for
BORN
Обучение плаванию взрослых в бассейне РГСУ
Школа плавания для взрослых с системой "Тренер в воде"
for
BORN
Обучение плаванию взрослых в бассейне РГСУ
Наша школа плавания проводит занятия в небольшом бассейне на 6 дорожек по 25 метров. В выходные в бассейне свободно, часто можно быть единственным пловцом на дорожке. В будни людей гораздо больше, час-пик с 18:30 до 20:30. Загруженность в будни высока, однако в выходные можно свободно плавать.
Режим работы: пн - вс. 07:00–22:00
Парковка – городская
Глубина бассейна: от 1,8 до 2,5 метров. Подходит для обучения плаванию новичков.
Температура воды: 28º.
Медицинская справка - обязательна.
Режим работы: пн - вс. 07:00–22:00
Парковка – городская
Глубина бассейна: от 1,8 до 2,5 метров. Подходит для обучения плаванию новичков.
Температура воды: 28º.
Медицинская справка - обязательна.
О Бассейне РГСУ
for
BORN
Бассейн РГСУ
Расписание занятий по плаванию в бассейне РГСУ
Бассейн
Тренер
Время
ул. Вильгельма Пика, 4с6
Многократный участник и призер чемпионата Европы в категории Masters, участник и победитель соревнований между ВУЗами, участник заплыва через Босфор, работает тренером по плаванию более 7 лет.
Чт - 18:30
Пт - 12:00
Пт - 12:00
Ср - Планируется
Вс - Планируется
Вс - Планируется
Пн - Планируется
Чт - Планируется
Чт - Планируется
Артем Моисеев
Кандидат в мастера спорта по плаванию.
Многократный участник и призер Московских соревнований по плаванию, участник и победитель соревнований между ВУЗами.
Многократный участник и призер Московских соревнований по плаванию, участник и победитель соревнований между ВУЗами.
Вт - 19:30
Пт - 19:30
Пт - 19:30
Вт - 20:30
Чт - 20:30
Чт - 20:30
Николай Олейников
Система "Тренер в воде"
Тренер на своём примере показывает упражнения, чтобы вы с лёгкостью понимали, как их выполнить правильно и максимально эффективно. Тренер находится в воде, поэтому видит и сразу же исправляет все ваши неточности.
Как проходит обучение плаванию
Наша методика
Нам важно поставить правильное дыхание, побороть страхи и развить чувство расслабленности в воде. Затем вы научитесь работать ногами, подключите руки и проплывете свою первую дистанцию с правильным положением тела для наименьшего сопротивления.
Бассейн РГСУ благодаря разной глубине отлично подходит для учеников продвинутого уровня.
Бассейн РГСУ благодаря разной глубине отлично подходит для учеников продвинутого уровня.
Видео-анализ вашей техники плавания
Видео-анализ – это новый взгляд на упражнения и детальный разбор вашей техники!
Это отличная возможность посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.
Это отличная возможность посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.
Этапы подготовки в школе плавания
Расслабление
Цель первой недели - научиться расслабляться в воде и побороть свои страхи. Вы учитесь дышать и скользить по воде, осваиваете правильное положение тела и начинаете комфортно чувствовать себя в бассейне.
Техника
Постигаете азы плавания!
Изучаете технику работы рук и ног и учитесь плавать на задержке дыхания.
Изучаете технику работы рук и ног и учитесь плавать на задержке дыхания.
Дыхание
Учитесь плавать со вдохом и совершенствуете технику гребка.
1 неделя
2 неделя
3 неделя
Согласование движений
Проплываете первый (но не последний) бассейн настоящим стилем плавания. На занятиях корректируете и отрабатываете технику.
4 неделя
Новая цель
Новый уровень
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
70%
Результативность
95%
«Тренер на бортике»
Показывает упражнения на своем примере
Тренер плывёт рядом и всегда готов подстраховать
Хорошо видит ошибки из-под воды
Проводит подводную съемку для разбора техники
«Тренер в воде»
наша система
Почему не
100% внимания вам
Показывает упражнения с бортика
Для помощи тренер использует палку
Видит не все ошибки
Иногда отвлекается
Не может подстраховать
Результативность
СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ
for
BORN
Уровни подготовки
Стоимость занятий в бассейне РГСУ
АДРЕСА БАССЕЙНОВ
Возможно, Вы
в одном клике от цели...
в одном клике от цели...
Заполните
форму
форму
Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат обучения плаванию
Оставьте заявку. Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат тренировок
Основываясь на ваших навыках дадим рекомендации по выбору режима тренировок
Выберем удобный бассейн, время и тренера по плаванию
Начнем подготовку и путь к достижению вашей цели
for
BORN
Обучение плаванию взрослых в бассейне РГСУ... вопросы
В выходные дни на дорожках обычно свободно. В будни обучающихся плаванию больше, но до 18:00 толкаться локтями (или ластами) тоже не придётся.
Когда прийти в бассейн, чтобы людей было меньше, а моё обучение плаванию - комфортнее?
Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая - они подходят. Не стоит выбирать очки по внешнему виду!
На начальных этапах обучения плаванию будет достаточно самых простых очков для плавания.
На начальных этапах обучения плаванию будет достаточно самых простых очков для плавания.
Как выбрать очки для тренировок по плаванию?
Для подготовки к Босфору, например, спортивный гидрокостюм не нужен (да и для самого соревнования тоже). Но в бассейне вам точно понадобятся хорошие плавки/купальник, которые не спадут посреди дорожки, очки и шапочка. Ну, и спортивный настрой, куда же без него?
Для заплыва, к примеру, на озере Селигер уже понадобится гидрокостюм, потому что температура воды там примерно +16 градусов. Но во время обучения плаванию достаточно обычных плавок.
Для заплыва, к примеру, на озере Селигер уже понадобится гидрокостюм, потому что температура воды там примерно +16 градусов. Но во время обучения плаванию достаточно обычных плавок.
Решил научиться плавать и подготовиться к заплыву всерьёз. Нужна ли профессиональная экипировка? Или плавок достаточно?
Да, в бассейнах, где проходят занятия нашей школы плавания, справку требуют. Получить её можно в любой поликлинике, обратившись к терапевту.
Если занятие проходит в фитнес центре - справка не требуется.
Если занятие проходит в фитнес центре - справка не требуется.
Нужна ли медицинская справка для прохода в бассейн? И где её добыть?
Конечно, есть и даже много. Так что после тренировки по плаванию уйти с мокрой головой вам никто не даст.
Но многие ученики в нашей школе плавания (обычно это девушки) носят свой, поэтому тут вы решаете сами: брать на тренировки по плаванию фен или воспользоваться тем, который предоставляет бассейн.
Наши тренера по плаванию рекомендуют не заморачиваться и пользоваться феном бассейна.
Но многие ученики в нашей школе плавания (обычно это девушки) носят свой, поэтому тут вы решаете сами: брать на тренировки по плаванию фен или воспользоваться тем, который предоставляет бассейн.
Наши тренера по плаванию рекомендуют не заморачиваться и пользоваться феном бассейна.
Есть ли в бассейне РГСУ фен? Или брать свой?
Для обучения с самого нуля лучше перейти в соседний бассейн у метро Бауманская, где глубина начинается от 1.4 метра и можно комфортно стоять на дне. Мы научили плавать не одного человека.
Есть страх воды, но научиться плавать хочу. Подходит ли этот бассейн для обучения плаванию с нуля?
В зависимости от договорённости, наш тренер по плаванию может встретить вас в холле у касс или прямо на бортике бассейна.
Как я найду вашу школу плавания в бассейне?
Другие направления
Полезные статьи о плавании
Польза плавания в бассейне
8 веских причин перейти к водным процедурам
Выбор идеального для себя тренера – задача номер один для каждого начинающего пловца.
Как выбрать тренера по плаванию?
Говорят, что плавать классно, полезно и … легко! А вот уже после первых 50 метров на тренировке так не кажется! Давайте разбираться, почему так.