О трудностях в плавании, победе над страхом и эволюции

Все твердят, что плавать классно, полезно и … легко! А вот уже после первых 50 метров на тренировке так не кажется! Давайте разбираться, почему плавать всё-таки трудно и нормально ли уставать в бассейне.

Причина до смешного банальна. Процесс эволюции заставил нас пожертвовать многими крутыми возможностями древних млекопитающих, и слава богу! Иначе были бы все людьми-амфибиями или ещё какими-нибудь уродцами. В общем, не отчаивайтесь! Трудности - это нормально.

Вода почти в 1000 раз плотнее воздуха, а значит сопротивление воды огромно! Зато и калорий вы тратите намного больше, даже просто "барахтаясь" в море. Во время занятия по плаванию просто прохлаждаться тренер не даст, поэтому приготовьтесь к тому, что даже часовая тренировка в бассейне заставит вас знатно потрудиться. И вообще, когда это настоящие спортсмены боялись сложностей?!

Боязнь воды, кстати, - довольно распространенная фобия даже у взрослых. И многие наши ученики приходят в школу плавания (сюда можно вставить ссылку на основной сайт), чтобы разобраться именно с этим – чувством небезопасности в воде. К счастью, нет ни одного страха, который нельзя победить! Научитесь доверять воде, приучите себя к мысли, что в бассейне, особенно на занятии с тренером, вам ничего не угрожает. Постепенно начинайте осваивать воду, и вскоре вы сможете научиться плавать!

А спорт - это соревнование с собой! Каждый раз вам захочется плыть быстрее и лучше, чем на прошлом занятии. Чтобы добиться результата, нужно ставить правильные и сложные цели, стремиться к их достижению! Тогда вы сами будете удивляться своему прогрессу!

Как стать выносливее и плавать дальше и дольше – читайте здесь.