Наконец записались в школу плавания и ждёте первого занятия, раздумывая, что же взять в бассейн. Мы составили список того, что нужно на тренировке по плаванию, а без чего можно легко обойтись.
Чек лист
Плавательный костюм
Плавки/купальник
Шапочка и очки
Для плавания
Медицинская справка
Можно получить у терапевта
Резиновые тапочки и полотенце
1
2
3
4
Первое и самое главное: в бассейн ни в коем случае нельзя забывать ПЛАВКИ! Это наиболее важный атрибут начинающего пловца, после желания научиться плавать, конечно, ведь их ничем не заменить! Плавки (или купальник) должны плотно сидеть, иначе их легко лишиться, но не стеснять движений, чтобы пребывание в воде было комфортным. Девушкам мы рекомендуем остановить свой выбор на закрытом спортивном купальнике, бикини стоит отложить до отпуска.
Плавательный
костюм
А вот гидрокостюм будет лишним. В бассейне и так довольно тепло, а вопрос о сохранении драгоценных секунд, для которых создана некоторая одежда для соревнований, в любительском плавании не стоит. Научиться плавать можно и в самых простых, но удобных плавках и купальниках!
Истинного спортсмена отличает наличие ШАПОЧКИ для плавания. Размер у них всегда стандартный, а вот материал стоит повыбирать. Мы рекомендуем силиконовые, потому что такие шапочки не будут препятствовать развитию крейсерской скорости в бассейне, спадать и сильно сдавливать голову. Но если вдруг будет неудобно, то можно остановиться и на тканевых…
Шапочка для
плавания
Силиконовая
Не спадет, больше скорость и не так сильно мокнут волосы
1
Тканевая
Комфортно сидит, но пропускает воду
Без шапочки
Может, она вам и
не нужна :)
не нужна :)
2
3
Конечно, если вы пришли в бассейн без ОЧКОВ для плавания, вас оттуда никто не выгонит, однако кому нужны красные и воспаленные от попадания воды с хлоркой глаза? Еще один плюс в пользу очков – приобретаемая суперспособность видеть под водой!
Очки
Вот то, без чего вас в бассейн могут и не впустить. Поэтому откладывайте на время очередную серию сериала и бегом в поликлинику! Оформить справку можно не только в городской поликлинике, но и в коммерческой медицинской организации после прохождения медосмотра. Делается она всегда платно, но на нее стоит «раскошелиться», если планируете пойти в школу плавания, работающую в городских бассейнах.
СПРАВКА (форма 083/4-89)
Даже несмотря на то, что вы на время занятия перейдете в разряд водоплавающих, по суше вам передвигаться придется. Поэтому возьмите СЛАНЦЫ, чтобы не шлепать босиком по скользкому полу (ну, и не подхватить грибок ненароком где-нибудь в душевой).
Резиновые тапочки и полотенце
Ещё один важный атрибут пловца – ПОЛОТЕНЦЕ, если не хотите несколько часов сохнуть после тренировки или, в лучшем случае, сушить себя феном. Не обязательно брать банное, хотя это уже зависит от ваших предпочтений.
На этом необходимый минимум заканчивается. Собирайте сумку на тренировку в школу плавания строго по списку, и вы никогда не попадёте впросак!
Без чего можно легко обойтись, но лучше кинуть в сумку:
После бассейна лучше хорошенько смыть хлорку с тела, если, конечно, не хотите пахнуть как настоящий пловец до конца дня. Так или иначе, миниатюра любимого мыла или геля для душа лишней не будет.
Гель для душа и мочалка
Хлорированная вода сушит волосы и кожу. Поэтому после бассейна лучше вымыть голову с увлажняющим бальзамом для волос.
Шампунь и бальзам
Даже если вы плаваете только на спине, весь макияж каким-то невероятным образом исчезнет. Поэтому, если хотите после тренировки выглядеть на все сто, не забывайте взять косметичку.
Косметика (совет, скорее, для девушек)
В бассейнах есть фены, но не всегда хорошие и в достаточном количестве. Не хотите ждать очереди, чтобы высушить голову, - берите свой
Фен
Что брать не стоит:
В нашей школе плавания есть всё, что может понадобиться начинающему пловцу – от колобашек до ласт.
Спортивный инвентарь
Если нет особых медицинских показаний для ношения этих атрибутов, не стоит их даже покупать! Из ушей вода сама вытечет, а как бороться с ее попаданием в нос вам расскажут на первом же занятии.
(спойлер – нужно выдыхать)
(спойлер – нужно выдыхать)
Беруши из силикона и специальные затычки для носа
Уровни подготовки
Возможно, Вы
в одном клике от цели...
в одном клике от цели...
Заполните
форму
форму
Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат обучения плаванию
Оставьте заявку. Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат тренировок
Основываясь на ваших навыках дадим рекомендации по выбору режима тренировок
Выберем удобный бассейн, время и тренера по плаванию
Начнем подготовку и путь к достижению вашей цели
for
BORN
Другие направления
Читайте также
Польза плавания в бассейне
8 веских причин перейти к водным процедурам
Выбор идеального для себя тренера – задача номер один для каждого начинающего пловца.
Как выбрать тренера по плаванию?
Говорят, что плавать классно, полезно и … легко! А вот уже после первых 50 метров на тренировке так не кажется! Давайте разбираться, почему так.