Школа плавания для взрослых с системой "Тренер в воде"

for

BORN

Цель

Кроль

Формат тренировок

Тренер в воде

Тип занятий

Индивидуальные,
мини-группы

Кроль (он же вольный стиль) – самая быстрая спортивная техника плавания. К тому же очень популярная, ведь кроль достаточно прост, и его можно изучать даже при обучении плаванию «с нуля». Именно кроль чаще всего плавания выбирают спортсмены, чтобы участвовать в заплывах на открытой воде.
Наша школа плавания проводит занятия по методике "тренер в воде". Каждое занятие длится 45 минут, на протяжении которых тренер находится в бассейне, рядом с вами. Программа предлагает простую цель — проплыть 400 метров кролем без остановки.
Вы научитесь плавать кролем за 4 недели!

Режим работы: пн.- сб. 07:00–22:00; вс. 08:00–21:15.
Глубина бассейнов: от 1,2 до 1,8 метров. Подходит для обучения плаванию брассом новичков.
Температура воды: 28º.
Медицинская справка - обязательна.

for

BORN

Вы хотите научиться правильно и красиво плавать кролем. Курс подходит как для обучения плаванию с «нуля», так и для совершенствования вашей техники.

Для кого

Вы научитесь плавать кролем долго и не уставать, получать максимум пользы для здоровья от процесса.

Занимайтесь по методике тренер в воде, разработанной специально для быстрого обучения плаванию кролем взрослых.

В итоге

Основа курса

Тренер на своём примере показывает упражнения, чтобы вы с лёгкостью понимали, как их выполнить правильно и максимально эффективно. Тренер находится в воде, поэтому видит и сразу же исправляет все ваши неточности.

Нам важно поставить правильное дыхание, побороть страхи и развить чувство расслабленности в воде. Затем вы научитесь работать ногами, подключите руки и проплывете свою первую дистанцию кролем с правильным положением тела для наименьшего сопротивления.

Видео-анализ – это новый взгляд на упражнения и детальный разбор вашей техники!
Это отличная возможность посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки при плавании кролем. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

Цель первой недели - научиться расслабляться в воде и побороть свои страхи. Вы учитесь дышать и скользить по воде, осваиваете правильное положение тела в кроле и начинаете комфортно чувствовать себя в бассейне.

Постигаете азы плавания кролем!
Изучаете технику работы рук и ног и учитесь плавать на задержке дыхания.

Уверенно идёте навстречу правильной технике плавания кролем.
Выполняете упражнения для вдоха, чтобы научиться дышать в движении, и совершенствуете технику гребка.

1 неделя

2 неделя

3 неделя

Проплываете первый (но не последний) бассейн настоящим кролем. На занятиях корректируете и отрабатываете технику плавания.

4 неделя

А теперь можно поставить перед собой следующую цель и смотреть в сторону турниров
(заплыв через Босфор, Селигер, вокруг Петропавловской крепости...)

Новый уровень

ЧТО ВАС ЖДЕТ?

Показывает упражнения на своем примере

Тренер плывёт рядом и всегда готов подстраховать

Хорошо видит ошибки из-под воды

Проводит подводную съемку для разбора техники

100% внимания вам

Показывает упражнения с бортика

Для помощи тренер использует палку

Видит не все ошибки

Иногда отвлекается

Результативность

Результативность

for

BORN

Не может подстраховать

АДРЕСА БАССЕЙНОВ

Занятия по системе "тренер в воде"

Обучение навыку держаться на воде

Длительность тренировки 45 минут

Включено в программу

Места тренировок

Обучение плаванию кролем

Домашнее задание

Тренер на связи

Видео-анализ техники

Цель

Кроль

Длительность подготовки

4 недели

СТОИМОСТЬ

Тренировки в группе

Тренировка для двоих

Индивидуальная тренировка

11 000 руб.

3 000 руб.

4 000 руб.

*3 800 рублей - при оплате 8 занятий

8 занятий

Курс молодого пловца

Мой путь в мир плавания начался со слов врача, что это полезно для спины. Я записался в школу плавания и решил начать с индивидуальных тренировок. Мне «попался» тренер Николай, и поверьте, ему со мной было непросто)) В зале я привык к тому, что нужно выкладываться на максимум, но в плавании так не работает...

Курс молодого пловца

Мой путь в мир плавания начался со слов врача, что это полезно для спины. Я записался в школу плавания и решил начать с индивидуальных тренировок. Мне «попался» тренер Николай, и поверьте, ему со мной было непросто)) В зале я привык к тому, что нужно выкладываться на максимум... но в плавании так не работает. Мы долго шли к тому, чтобы я почувствовал себя расслабленно в воде. Осознание, зачем это надо, стало приходить ко мне после первых 25 метров, проплытых без остановки, и они показались мне настоящим марафоном! Тогда-то я и понял, что в плавании нужно уметь расслабляться и плыть технично, а на тренировке не нужно "пахать". Сейчас я уже плаваю брасом, кролем, на спине. На очереди – баттерфляй. Желаю всем успехов и спокойного плавания!

Алексей Кузнецов

Заполните
форму

Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат обучения плаванию

Оставьте заявку. Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат тренировок

Основываясь на ваших навыках дадим рекомендации по выбору режима тренировок

Выберем удобный бассейн, время и тренера по плаванию

Начнем подготовку и путь к достижению вашей цели

for

BORN

for

BORN

IRONMAN

for

BORN

BOSPHORUS

Заплыв через пролив

for

BORN

SELIGER

Заплыв на озере

for

BORN

BREASTSTROKE

Обучение плаванию

8 веских причин перейти к водным процедурам

Выбор идеального для себя тренера – задача номер один для каждого начинающего пловца.

Говорят, что плавать классно, полезно и … легко! А вот уже после первых 50 метров на тренировке так не кажется! Давайте разбираться, почему так.